课问应怎样合理活动-翰海一线北京家教

 刘春天生好动，还没有下课，屁股就离开了座位，心早就飞到了操场上的乒乓球台去了。下课铃响了，他拿着乒乓球拍子，飞跑出去，下楼梯时，发现其他班的几位乒乓球爱好者也准备抢占球台，于是三步并作两步往楼下跑，突然脚下踩空，身体失去平衡，摔了下来，结果脚被扭伤。回家后，爸爸边给他擦红花油边问他的脚是怎样扭的，刘春把扭伤的过程说了一遍，爸爸昕后对刘春说：“课间时间短，没有必要去做很刺激、很剧烈的活动，那样不仅达不到休息的目的，还会影响下节课听课的效果，弄不好还会有意外事故发生。你以后一定要合理地安排课间活动，不要有同类事情发生。”刘春问爸爸：“怎样合理地安排好自己的课问活动呢?”爸爸告诉他——

    下课后，应该赶快上卫生间方便，减轻负担。接着可以在走廊慢走；可以在楼下做深呼吸运动；可以做广播体操；在不影响同学上下楼梯的前提下，可以做上下楼梯运动；可以轻轻跳绳；可以站存空地，闭目休息一会；可以在没有人的地方，小声唱一曲欢快的歌曲等等。为了安全起见，千万不要在楼梯、楼道上打闹，那样容易与同学相撞，引发严重后果；不要在操场做激烈运动，消耗自己的体力，那样在上课铃一响的情况下，自己连呼带喘地跑进教室时，不仅容易出现意外事故，而且还很难使自己安下心来．影响听课的效果。