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怎蛘克服自己的暴躁脾气
小刚是个脾气非常暴躁的孩子，动不动就爱发火，别的同学因此非常讨厌他。其实，事过之后他自己也很后悔。爸爸耐心地劝慰他：
适当的情绪宣泄对减轻心理压力很有作用。但是，如果你经常这样就不是好事情了。要知道，脾气暴躁会使你周围同学、朋友关系紧张，而且对自身健康也很不利。因为医学证明，人在发火时血压升高，心跳加快．肾上腺素分泌增多，消化系统也会发生异常反应。
所以要想改掉发火的毛病，首先要培养自己坚强的意志。情绪是能够控制的，当你遇到发火的事时，多想想后果。你想伸出拳头打人的时候，想想你可能要为伸出去的拳头付出沉重的代价，你就能使自己冷静下来。另一个就是用转移目标法控制情绪，对问题采取“冷处理”的方法。想发火的时候，离开现场，到别的地方走走。
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